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孕晚期补充营养是什么

| 浏览:0 | 更新:2017-11-10 17:51:40

怀孕晚期对母体和胎儿都是至关重要的,因为这个时候营养需求量大,那么孕晚期补充营养应该补充一些什么呢?如何才能够保障母体和胎儿正常的机体需求。
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  怀孕晚期对母体和胎儿都是至关重要的,因为这个时候营养需求量大,那么孕晚期补充营养应该补充一些什么呢?如何才能够保障母体和胎儿正常的机体需求。

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  孕晚期补充营养——维生素C


孕晚期补充营养

  对于孕后期,胎儿和母体的都处在一个高消耗维生素的状态,特别是维生素C,如果维生素C不足不但会导致母亲免疫力低下,还会导致血管通透性增加,增加后期分娩的出血状况。因此在这个阶段应该多食用维生素C含量多的食物,例如鲜橙、葡萄等。

2

  孕晚期补充营养——蛋白质

  蛋白质是人体组织的重要组成成份,尤其是到了孕后期,胎儿需要大量的蛋白质供身体发育需要,同时蛋白质不足还会导致孕妇分娩后身体恢复慢。尤其是白蛋白还是维持正常血容量的有机物。因此补充蛋白质应该多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉等。以保证机体的正常蛋白质需求。

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  孕晚期补充营养——含碘物质


孕晚期补充营养

  众所周知,有的地区因为缺少碘而出现大脖子病。特别是在孕后期,适当的补充碘能够有效预防新生儿出站大脖子病。并且碘是合成甲状腺激素得成份,胎儿正常甲状腺激素的释放可以促进正常的神经系统发育。因而孕晚期应当适量 食用海带等含碘量高的食物。

4

  孕晚期补充营养——钙

  孕晚期母体不但要保证自身血液重钙含量足够,而且还要保证有足够的钙通过胎盘流入胎儿体内。因为孕晚期,胎儿发现迅速,骨骼迅速发育,这个时候就需要足够的钙保障身体的正常发育,如果这个时候钙含量不够,会导致胎儿骨骼发育不良。因此,应该多食用,骨头汤、牛奶等。

5

  孕晚期补充营养——维生素D


孕晚期补充营养

  维生素D和血钙有相辅相成的作用,如果维生素D含量过于低,就会导致骨骼钙质流失用来弥补。并且钙的吸收也需要维生素D。特别是孕晚期没有补充适量的维生素D孕妇容易出站抽筋等症状。后期胎儿容易出站佝偻病。因此应该适当食用动物肝脏等含有维生素D多的食物。

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  综上可见,孕晚期补充营养需要,应该保证充足的维生素C提高免疫力、补充优质蛋白促进胎儿组织发育、适当补充碘预防大脖子病、补充钙和维生素D预防血钙不足等。



责任编辑:尚品宅配——Armi

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