现如今由于我们所引用的食物并不是纯天然无公害的，所以容易导致男性女性都会有不孕不育的现象。那么对于不孕不育我们应该采取食补的方法去改善它。从而有一个好的身体。对于男性而言补肾壮阳是怀孕的关键。那么男性备孕吃什么好呢，我们就来说说这些有助于男性的食材。

　　男性备孕吃什么好--鸡蛋

　　对于补肾而言食补很重要，那么鸡蛋又是我们家里常见的，而且鸡蛋能供给男性性生活的需要。成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，它能帮助男性缓解在性生活后的劳累。且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。

　　男性备孕吃什么好--鸽肉

　　鸽子肉与鸽子蛋很相似，具有男性所需要的营养成分，比如，蛋白质、维生素和铁等，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身的妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

　　男性备孕吃什么好--羊肾

　　羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。所谓吃什么补什么，对于男性而言，想备孕肾功能就要好。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。

　　男性备孕吃什么好--驴肉

　　驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

　　男性备孕吃什么好--泥鳅

　　它是我们常听但少见的动物，它的身体内脂肪的含量比较低，，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

　　男性备孕吃什么好--虾

　　虾的营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　男性备孕吃什么好--核桃

　　因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15-20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　备孕的事情不仅仅是女人要做的，男人也应该重视自身的身体状况，根据自身的实际选择适合自己体质的食物，调理好身体，为备孕做好一切的准备。

尚品宅配编辑：Alice