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　　十月怀胎对于妈妈来说是很大的损耗，营养的摄入是尤为重要的，在孕晚期要多吃什么好呢?孕晚期胎儿的发育已经基本完成了，在这个阶段里面他们对于母体营养的摄入是更大的，所以需要在饮食上补充更多的营养。

　　孕晚期要多吃什么好——补充蛋白质

　　在怀孕晚期，孕妇是可以多补充蛋白质，这能够让宝宝发育得更好。可以每天都吃一个鸡蛋，它里面是含有丰富的蛋白质和钙，能够为孕妈妈提供充足的能量。但是，对于高血压的孕妇来说，在食用鸡蛋的时候还是不要去吃蛋黄比较好，可以单独吃蛋清。

　　孕晚期要多吃什么好——多吃蔬菜和水果

　　很多孕妇在怀孕的时候为了能够让宝宝长得更好会吃大量的肉类，而且家里面的老人也是会一直炖各种补品给他们。不过，在孕晚期的时候要减少这方面的摄入，可以多吃蔬菜和水果这些食物。它们里面是蕴含丰富的维生素，能够增加孕妇的身体免疫力、减少上火的现象。

　　孕晚期要多吃什么好——豆类

　　豆类对于孕妇还是很好的一种食物，在孕晚期的时候她们是可以多吃一点的。这些食物里面含有丰富的维生素B和维生素C，能够补充到孕妇所需的能量。而且，这些食物它的热量不会很高，并不需要担心吃太多而导致身体肥胖。

　　孕晚期要多吃什么好——杂粮

　　在孕妇怀孕晚期的时候是可以多吃五谷杂粮的，这些食物它的热量不高但是能够不足各种身体所需要的营养物质。同时，它也能够调理我们怀孕时吃太多补品、肉类所遗留下来的问题，能够让孕妇的身体变得更好。

　　孕晚期要多吃什么好——饮食均衡

　　无论在怀孕晚期的时候吃什么食物，都要记住一点的是要保证饮食均衡，这才能够让营养可以更全面的摄入，也不会哪一方面偏多。肉类和蔬菜是要同时去吃的，不能够哪一种偏多，这会对身体的平衡造成影响，不利于孕妇身体的健康。

　　简而言之，对于孕晚期要多吃什么好的这个话题，相信很多怀孕的妈妈都是非常想要知道的。在怀孕期间既要保证胎儿营养的足够，也要保证不能够摄入过多的营养成分，做到均衡的程度。这一点还是很有难度的，主要是在孕妇的饮食当中进行控制。

责任编辑：尚品宅配Alice