脭脨脭莽脝脷脳垄脪芒脢脗脧卯录掳脪没脢鲁

　　对于初次怀孕的人来说，在怀孕初期对于很多事都是不知道的，因此在一些饮食习惯、生活方式、注意事项等方面或有所忽视。关于孕早期注意事项及饮食都要留心，下面的内容就为那些刚刚怀孕即将要成为妈妈的人提供一些信息，做一些参考，生下一个健康、聪明的宝宝。

　　孕早期注意事项及饮食---基本介绍

　　孕早期一般是指从怀孕开始到第13个周，在孕早期时身体会出现较为强烈的反应，比如说呕吐、食欲减少、嗜睡等。在怀孕6周时就可以用B超检测出胎儿的心跳，在7周时，胎儿的四肢开始形成，8周后就会有眼睛。直到12周时胎儿大约会有7厘米左右，可以看出人形，大约重20克左右。

　　孕早期注意事项及饮食---饮食

　　通常情况下，很多孕妇在孕早期都会出现恶心、呕吐、食欲不振等现象，所以对于这个时期的饮食要非常注意。很多人都会有偏食的现象，但是在孕早期的饮食上要吃多样，营养均衡，这样才不会影响胎儿的发育。饮食上注重少食多餐，适当的吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶类等，要补充足够的糖类、维生素、矿物质和叶酸，以保证胎儿的需求。另外还要注意要少油、少盐、少刺激性的食物，要以清淡、易消化为主。

　　孕早期注意事项及饮食---注意事项

　　在孕早期时需要注意的事项很多，因为这是胎儿刚刚形成的时期，还不是很稳定所以要多加小心。首先在性生活方面要多加节制，如果遇到一些不正常的情况要及时就医检查。因为孕早期是怀孕最为重要的时期，所以营养一定要跟上，戒烟戒酒、补充叶酸等。在孕早期时要适时进行产检，根据医生的提示来适当的进补，不要盲目。因为我们的身边存在着各种辐射，所以要做好防辐射的准备，要多注意休息、生活规律，保持一个良好的精神状态。还有就是要对孕吐有所心理准备，在饮食上选择清淡的、容易消化的食物，但是孕吐情况严重的还是要就医观察。

　　怀孕是人生的一件大事，而胎儿则是自己下一代的延续，所以一切都要以胎儿为主，适量的改变自己的饮食习惯、睡觉习惯等都是为胎儿打下好的基础，将来也不必为他的健康担忧。以上就是孕早期注意事项及饮食，希望对你有用。