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孕早期注意事项及饮食

| 浏览:0 | 更新:2017-12-16 19:37:04

对于初次怀孕的人来说,在怀孕初期对于很多事都是不知道的,因此在一些饮食习惯、生活方式、注意事项等方面或有所忽视。关于孕早期注意事项及饮食都要留心,下面一起来了解一下。
详情/方法

  对于初次怀孕的人来说,在怀孕初期对于很多事都是不知道的,因此在一些饮食习惯、生活方式、注意事项等方面或有所忽视。关于孕早期注意事项及饮食都要留心,下面的内容就为那些刚刚怀孕即将要成为妈妈的人提供一些信息,做一些参考,生下一个健康、聪明的宝宝。

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  孕早期注意事项及饮食---基本介绍

  孕早期一般是指从怀孕开始到第13个周,在孕早期时身体会出现较为强烈的反应,比如说呕吐、食欲减少、嗜睡等。在怀孕6周时就可以用B超检测出胎儿的心跳,在7周时,胎儿的四肢开始形成,8周后就会有眼睛。直到12周时胎儿大约会有7厘米左右,可以看出人形,大约重20克左右。


孕早期注意事项及饮食

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  孕早期注意事项及饮食---饮食

  通常情况下,很多孕妇在孕早期都会出现恶心、呕吐、食欲不振等现象,所以对于这个时期的饮食要非常注意。很多人都会有偏食的现象,但是在孕早期的饮食上要吃多样,营养均衡,这样才不会影响胎儿的发育。饮食上注重少食多餐,适当的吃一些瘦肉、鱼、虾、蛋、奶类等,要补充足够的糖类、维生素、矿物质和叶酸,以保证胎儿的需求。另外还要注意要少油、少盐、少刺激性的食物,要以清淡、易消化为主。


孕早期注意事项及饮食

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  孕早期注意事项及饮食---注意事项

  在孕早期时需要注意的事项很多,因为这是胎儿刚刚形成的时期,还不是很稳定所以要多加小心。首先在性生活方面要多加节制,如果遇到一些不正常的情况要及时就医检查。因为孕早期是怀孕最为重要的时期,所以营养一定要跟上,戒烟戒酒、补充叶酸等。在孕早期时要适时进行产检,根据医生的提示来适当的进补,不要盲目。因为我们的身边存在着各种辐射,所以要做好防辐射的准备,要多注意休息、生活规律,保持一个良好的精神状态。还有就是要对孕吐有所心理准备,在饮食上选择清淡的、容易消化的食物,但是孕吐情况严重的还是要就医观察。


孕早期注意事项及饮食

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  怀孕是人生的一件大事,而胎儿则是自己下一代的延续,所以一切都要以胎儿为主,适量的改变自己的饮食习惯、睡觉习惯等都是为胎儿打下好的基础,将来也不必为他的健康担忧。以上就是孕早期注意事项及饮食,希望对你有用。

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