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　　孕中期睡姿讲究对胎儿的位置是有很大的帮助，适合的睡眠方式能够让胎儿在胎盘的时候保障位置是正确的，相反很多孕妇会出现胎儿位置不对也就是在睡姿上不对，正确的睡姿对胎儿顺产的帮助会更大，因此一定要注意到孕中期的睡姿，以便可以让胎儿更安全的降生。

　　孕中期睡姿讲究---方位

　　到了孕中期的时候，无论是哪一种睡姿都会让孕妇感觉到不舒服，因此就会频繁的换方向，不管是哪一种方向，在睡姿上最好不要长时间处于一个方向，这对于胎儿是不利的，实际上仰卧的效果是最好，当然医生也会告诉你什么样的方位相对要好。

　　孕中期睡姿讲究---左侧位

　　一旦进入到孕中期，在睡姿上最好朝左侧位，因为左侧位不会压迫到胎儿，对胎儿会更健康，实际上有些胎儿方位不对的时候，也是采用左侧位的方式来睡觉的。当然如果孕妇感觉到下肢不适也可以适当的仰卧。

　　孕中期睡姿讲究----情绪稳定

　　在孕中期的时候孕妇会感觉到劳累，那么这个时候在睡眠上也会产生不适感，这个时候的孕妇在情绪上也会不稳定。一定要克制自己，稳定情绪。那么这个时候最好的做法就是适当的运动，会减轻一些不适感，让孕妇的心情会相对稳定。

　　孕中期睡姿讲究----饮食

　　孕中期的饮食也是很重要的因素，如果饮食不健康肯定会影响到胎儿的发育，其实孕中期的时候营养的摄取是很多的，一定要保证到充足的睡眠和丰富的养分，以确保孕妇和胎儿身体的需要，这个时候的饮食就以杂乱为主。

　　孕中期睡姿讲究----环境的舒适

　　有很多时候孕中期的孕妇在情绪上不是很好，也是由于环境不够舒适而造成的，一定要给孕妇一个相对安静、安全的环境，最好在环境上保持卫生和空气的清新，这样孕妇的情绪也就更好，自然对胎儿的发育也就更好。

　　实际上孕中期睡姿讲究还是要从多方面来看，而左侧位始终就是最好的睡姿，可以让孕妇保有充足的睡眠，从而对孕妇的情绪还胎儿的生长也会带来一定的作用。孕中期的孕妇也是要保证到营养上的充足，充足的营养对孕中期的孕妇非常重要，实际上现在很多孕中期的孕妇在情绪上不是很稳定，这也需要家人关心。