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　　随着时代的变化，我们早已从封建的时代走出来。变得越来越开放。现在的女人早已不用对自己的胸部遮遮掩掩，出去逛街不避讳别人的目光，自信的走在前面，让他们怎么也想不到我们是生过宝宝的准妈妈。我们胸部并不丰满的朋友们呀只能默默叹息。所以对于大多数宝妈产后恢复来讲，产后丰胸也是一件重要的美观问题。产后的胸部因为宝宝的需要，造成胸部面临着下垂得变化，这对许多年轻女性来说，在穿衣方面是不小的挑战。所以产后如何食补丰胸成为了许多宝妈关注的焦点话题。下面我们不妨说一说产后如何食补丰胸。

　　其实，我们可以适当的吃木瓜和木瓜的酸奶以及与它有关的食物，对丰胸都是好的。另外就是局部按摩和热敷有助于乳房的丰满，但是在月子期间，一般来说还是有乳汁的，不建议太多做一些不必要的丰胸之类的活动，况且哺乳期间乳汁很重要，最好是多吃点鱼汤，勿长时间穿戴紧身的胸围，那样会使胸受到挤压和外在压力，血液就不会很通畅了。干涉胸的自我调节，打破它的自身的自我调节能力。

　　产后如何食补丰胸?对于一些干果来说，他们是丰胸的主要干将。可以起到很大的作用。比如，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。除了木瓜还有鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助于激素的合成。

　　产后如何食补丰胸?牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　对于产后如何食补丰胸不能求于一时而吃一些对自己身体无益的东西，毕竟在哺乳期孩子的健康也是相当重要的。吃丰胸食品的同时还要配合按摩乳房，按摩手法网上有很多，不过不好的就是需要长期坚持而且效果很可能不明显。

尚品宅配编辑：Alice