您好,欢迎来到尚品宅配! 登录|免费注册 |我的关注|近期浏览方案|帮助中心 | 400-880-9985

怀孕晚期吃什么好

| 浏览:0 | 更新:2017-12-19 18:07:21

怀孕晚期吃什么好?进入怀孕8月(孕晚期)以后,准妈妈的身体新陈代谢日益加快,与此同时,宝宝生长发育的速度也与日俱增。在这种情况下,应该怎样给准妈妈们补充营养,补充哪些营养呢?
详情/方法


  怀孕晚期吃什么好?这是准妈妈们常常想知道答案的问题。进入怀孕8月(孕晚期)以后,准妈妈的身体新陈代谢日益加快,与此同时,宝宝生长发育的速度也与日俱增。在这种情况下,应该怎样给准妈妈们补充营养,补充哪些营养,才能顺利地迎接分娩的挑战,迎来新生命的降临呢?以下来说说准妈妈怀孕晚期吃什么好的问题。

1

  怀孕晚期吃什么好+富含蛋白质的食物


怀孕晚期吃什么好


  准妈妈在怀孕晚期必须增加蛋白质的摄入量,这样才能避免发生产后身体不适,乳汁稀少的问题。富含蛋白质的食物包括蛋类、奶制品、鱼类和豆类制品,建议多食用动物性蛋白质,因为人体对动物性蛋白质的吸收利用率高。充足的蛋白质可以保证孕妇产后的乳汁分泌量。

2

  怀孕晚期吃什么好+鱼肉


  鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质,而且含有充足的DHA(脑黄金)。DHA是人体生长发育所需的一种关键营养物质,它的特别之处在于不能在人体内合成,只能通过食物摄取。对于胎儿的发育而言,DHA尤其重要,因为它关系到胎儿眼睛和大脑的发育和功能维护。准妈妈应该多吃鱼肉,保证DHA的摄入。

3

  怀孕晚期吃什么好+富含膳食纤维的食物


怀孕晚期吃什么好


  进入孕晚期以后,由于宝宝体重增加,准妈妈的负担日益加重,且因此容易发生便秘。由于便秘还有可能引发痔疮,进一步加重准妈妈们的痛苦。解决的办法就是多食用富含膳食纤维的食物,该食物有增强肠道蠕动的效果,能避免便秘的发生。常见的膳食纤维食物包括土豆、红薯、全麦面包和胡萝卜等。

4

  怀孕晚期吃什么好+富含矿物质的食物


  在怀孕晚期,准妈妈们不能离开富含矿物质的食物,因为矿物质对于宝宝骨骼的生长发育及其重要。在这里需要提醒准妈妈注意几种富含矿物的食物,这些食物包括:富含铁的肝脏、蛋黄和菠菜;富含钙的虾米和海鱼;富含血红素、铁和维生素A的动物肝脏。

5

  怀孕晚期吃什么好+助产食物


怀孕晚期吃什么好


  在怀孕晚期,有几种助产食物值得推荐。比如,富含不饱和脂肪酸的海鱼,它使得人体对香烟有阻断作用;含有多种维生素的豆芽,它能排除人体的致畸物质,促进性激素生成;能排除体内发射性物质的海带;能排除体内粉尘和有害金属的家禽血等。

6

  怀孕晚期吃什么好?本文列举了几种值得关注和推荐的食物。怀孕晚期是一个很关键的时期,补充矿物质、蛋白质和膳食纤维尤为重要。要迎接新生命的到来,准妈妈们在注意饮食的基础上,还需要保持轻松愉快的心情,营造温馨和谐的家庭环境,这样才能产下健康、强壮的宝宝。



责任编辑:尚品宅配Alice

7
END
免责声明:尚品宅配部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
相关家具
更多>>
相关文章
更多>>
0元设计家具
定制家具流程
亲爱的客户:

您好,您已成功使用的手机号码预约尚品宅配上门量尺设计服务,我们的客服人员将在24小时之内与您沟通详细情况,请留意接听。

已有9239502位客户预约

您将是今天第245

  • 如你所愿

    上门量尺+全屋设计+出3D效果图

    ( 价格1800元 )

    0元

    抢先预约

    我们已经为超过100000户提供设计方案,平均每10户家庭中就有1户是使用尚品宅配的定制家居。