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　　很多女性朋友都希望自己的胸部产后恢复变得丰满，罩杯至少是c或者以上。平胸和胸部下垂，还有胸部外扩，胸部两边大小不对称等等，都是不好的。产后胸部缩水、乳房松弛下垂，乳房松弛下垂一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。很多朋友都想知道产后如何丰胸?那产后丰胸吃什么好，下面为大家介绍介绍。

　　产后丰胸吃什么好——蛋白质丰富的食物

　　木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

　　产后丰胸吃什么好——种子类，坚果类

　　种子、坚果类食物：例如黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。核桃及红腰豆等含维他命E的食物有助于胸部发育。

　　产后丰胸吃什么好——中药煲汤

　　饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　产后丰胸吃什么好——海产类胶原蛋白食物

　　吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

　　产后丰胸吃什么好——酒酿蛋

　　酒酿蛋是用酒酿煮蛋，不仅仅丰胸，而且可以美容。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙。

　　产后丰胸吃什么好?可以有很多可以吃的，上面介绍的都可以吃。除了食物，我们也可以选择按摩乳房来丰胸。除此之外，还可以做丰胸的运动。希望每个人都能丰胸成功。