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　　妇女生产是一件大事情，做好产前产后的护理工作，不但会影响产妇的身体和心里健康，同时也会影响孩子的健康。有很多产妇就是因为没有做好护理工作，落下的毛病会跟随自己一辈子，实在是后悔。所以不管你是产妇，还是家里有产妇都需要了解下产前产后护理常规。

　　产前产后护理常规——产前饮食护理

　　妇女生产前，其实不建议大肆地进补，只要保持正常的饮食，不要挑食就可以了。平时注意多吃一些高蛋白以及含有丰富钙质的食物。如果大补，就容易造成胎儿过重以及堆积太多的脂肪在自己身上，就算生产过后也很难恢复过来。

　　产前产后护理常规——心理护理

　　特别是对于怀头胎的妇女来说，生孩子是一件未知又恐怖的事情，谁都知道生孩子是一件很痛的事情，再加上自己得身体每天都会发生变化，产妇心里难免会害怕。所以无论是家人还是产妇自身都要做好产前的心理疏导工作，防止产妇有太大的情绪变化。

　　产前产后护理常规——充分休息

　　无论是生产前还是生产后，产妇都需要注意多休息。晚上一定要保证八个小时的睡眠时间，中午也最好需要抽出1-2个小时来休息。除了睡觉，对于孕妇来说，散步是运动也是休息，适当的走动可以让生孩子更加顺利一些，但要注意运动量。

　　产前产后护理常规——母乳喂养

　　生产后，母亲的身体变化也是很大的。首先要让母亲和婴儿放在同一个房间，这样能够让婴儿充分熟悉母亲，也让婴儿吮吸母乳。护理人员应该教会母亲如何母乳喂养，同时，母乳喂养的话，乳头的清洁是非常重要的，直接影响孩子的健康。

　　产前产后护理常规——防止受凉

　　经过一个生产过程，母亲会变得非常虚弱，所以很容易染上风寒。所以产妇在生产完后，一定要注意保暖，不能吹冷风。但是现在这方面可能是矫枉过正了，我们也并不建议产妇在大热天穿着厚棉袄等，这肯定是适得其反的。

　　了解好产前产后护理常规，做好产品产后的护理，是一件非常重要的事情，这也是我国的家庭特别注意坐月子的原因。的确如果坐不好学习，月子里得的病一生都治疗不好。除了坐月子，产前需要多注意产妇各方面的健康问题。

责任编辑：尚品宅配——Armi