脳酶脭脗脳脫脪没脢鲁脳垄脪芒脢脗脧卯

　　坐月子是中国产妇生产后的传统习俗，产妇都是卧床休息，在坐月子期间就坐月子饮食注意事项，更能够按照产妇的体质进行饮食调理，有助于产妇的身体很快恢复。在坐月子期间是不可随便吃东西的，饮食也都是很讲究，毕竟产妇要给婴儿哺乳。

　　坐月子饮食注意事项——选流食

　　在产妇生产指挥，坐月子期间要饮食，可以是先吃些流食。因为产妇在生产后的消化系统功能需要一段时间之后才能够恢复，要是一开始吃的就是正常食物，就不容易消化。所以选择的是流食，能够给予产妇很好的消化，之后慢慢过渡为正常饮食。

　　坐月子饮食注意事项——少吃多餐

　　产妇坐月子期间大多时候都是躺在床上的，为了产妇能够很好的调理身体，食物上要讲究少吃多餐。不要太贪图食物而吃得很多，不然吃得太饱也不好睡眠。现在的产妇都是要注意饮食，可以是少吃多餐，每顿饭都不能吃得太多，能够等到饿了之后再吃。

　　坐月子饮食注意事项——天然食物

　　在饮食上面，不要服用太多的营养品。目前市场上的很多营养品在吃了之后对于产妇的身体并没有什么好处，而且这些营养品也不一定都是天然原料，对产妇身体也可能有些副作用。还是多吃天然食物，尽量少用些人工合成的补品，从天然食物中补充需要的营养。

　　坐月子饮食注意事项——多喝水

　　水是生命之源，在产妇的月子期间可以多喝些水，当然适合的是温开水饮用。产妇在生产后是不宜饮用冷饮，还有些其他的饮料也不要饮用。可以是多喝温热的开水，补充的是大量出汗后丢失的水分，不要因为天气炎热或是怕出汗不饮水，多喝水很有好处的。

　　坐月子饮食注意事项——补钙补铁

　　产妇生产后是需要补钙补铁的，产妇在孕期以及生产的时候丢失的大量的钙和铁。坐月子的时候要保证的是每天从食物中来摄取的是足够的钙和铁，保证的是每天的钙和铁的含量充足。当然这些元素的摄入都是从食物中补充，多吃木耳、动物内脏、海带等食物。

　　了解诸多的坐月子饮食注意事项，可以在产妇坐月子期间更好的进行食物制作，让产妇吸收到足够的营养。在月子期间可不能因为食物吃得不好而影响到身体健康，很多月子病就是在月子期间形成的，产妇更应该注重自己身体，合理饮食。