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　　在生产完后是要坐月子的，一般是一个月或多个月的时间，坐完月子还要注意什么?在坐月子期间是为了修养身体，让子宫恢复，身体机能恢复从前。坐月子是非常重要的阶段，有很多需要注意的。月子坐完了有什么要注意的呢?

　　坐完月子还要注意什么——不要太劳累

　　每个女性的身体状况不同，坐月子的时间长短不一。有的身体差就需要坐月子时间长，也有身体好的，一个月后可以下床活动。不管是体质怎样的女性，在刚坐完月子后还是不要新操劳，身体也并非是恢复到最佳状态，所以不要让自己太累。

　　坐完月子还要注意什么——情绪要放松

　　生产后的女性容易患抑郁症，情绪很容易受到波动。女性在坐月子期间就是在调整自己的心态以及恢复身体健康。并非坐月子期间就能很好的恢复，身体可能恢复，但是心理恢复的不可能完全，所以还是尽量地情绪放松，所处环境要和谐，不要太嘈杂烦恼。

　　坐完月子还要注意什么——适当的运动

　　身体恢复的快，下床活动也好。总是在床上的时间久，感觉身体都没多大力气，同样姿势久了会肌肉酸麻。坐完月子可以下床走走，适当的运动下。瑜伽是很好的锻炼方式，学过瑜伽的可以自己练习，不仅有利于身体的恢复，还更有助于心理压力的减少。

　　坐完月子还要注意什么——出门晒晒太阳

　　长时间在室内呆着，外面的阳光都没有接触，不利于身心。坐月子是必须的，坐完月子不宜太劳累，所以不要坐完月子就开始像怀孕前操劳，繁重的活计可以先搁置着，身体养好才重要。每天在室外晒晒太阳，接触下新鲜空气，给大脑供氧，让人心情可以调节好。

　　坐完月子还要注意什么——不要吃辛辣刺激食物

　　月子期间不能吃辛辣刺激食物，因为女性要哺乳，为了给宝宝营养，不能吃这些食物，不然不分泌乳汁，会让宝宝营养跟不上。所以月子期间不能吃这些食物，月子完后还是不能这样吃，饮食上讲究营养均衡，辛辣重口味食物尽量少吃，为自己和宝宝多考虑。

　　坐完月子还要注意什么?以上的几个方面是需要做到的。不要太高估自己的身体，生产本就是很辛苦的，女性身体需要好的恢复。不仅仅是在月子期间，坐完月子后乃至以后都要有好的状态，不然以后身体留下病根，受苦的还是自己。

责任编辑：尚品宅配Alice