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　　坐月子是孕妇产后要修养一个月，促使生殖器官和机体的尽快恢复，坐月子能吃什么水果?在坐月子期间女性有很多需要注意的地方，特别是饮食方面，女性要多喝汤，忌生冷，饮食上也要多吃蔬菜和水果，当然不是所有水果都能吃，要看吃哪些能对孕妇好。

　　坐月子能吃什么水果——桂圆

　　桂圆味甘性温，益心脾、补气血，是很好的补品。对于产后体质虚弱的女性来说，适当吃些新鲜的桂圆是可以补脾胃之气，也能补心血不足。做法就是把桂圆做成汤，女性产后调养喝汤能补充水分，身体恢复也会更快。要是生吃桂圆注意加热吃比较好。

　　坐月子能吃什么水果——山楂

　　山楂味酸，性温，有丰富的维生素和矿物质，产妇食用能吸收一定的营养。山楂有大量的山楂酸，柠檬酸，能散瘀活血、生津止渴，产妇生产指挥是很劳累的，一般没有什么食欲，而且口干舌燥，什么都不吃也不好，所以吃些山楂有助于增进食欲，也能减轻腹痛。

　　坐月子能吃什么水果——香蕉

　　香蕉味甘，性寒，有润肠功效，产后吃香蕉能预防便秘。产妇产后卧床时间比较长，胃肠蠕动也是较差的，所以很容易造成便秘，适当的吃些香蕉可以通便补血。由于香蕉性寒，于产妇来说不可多吃，吃的话先用热水烫烫更好。

　　坐月子能吃什么水果——葡萄

　　葡萄味甘酸，性平，具有补气血、利小便功效，含铁量比较高，所以能补血。常吃葡萄可以消除疲倦，强健筋骨。产妇生产会失血过多，葡萄作为补血佳品最好。吃新鲜的葡萄可以，当然也能吃葡萄干，生吃或是做汤喝都不错的。每天吃一些补血更快。

　　坐月子能吃什么水果——木瓜

　　木瓜味甘，性寒，有降压、解毒、有利乳汁分泌等功效。木瓜营养成分有维生素B、维生素C、钙、铁、蛋白质等，木瓜含有木瓜素，有高度分解蛋白质能力，木瓜本身营养也很丰富，产妇产后乳汁还并不多，将木瓜和鱼炖汤喝可以分泌乳汁。

　　除了以上的几种水果之外，坐月子能吃什么水果也包括苹果、榴莲、猕猴桃等，这些对产妇产后的恢复有利。在月子期间产妇应注意不要多吃偏寒性水果，产后脾胃虚弱吃性温水果最好，不要吃偏凉水果，切成小块用开水烫后吃，减少水果营养流失。

责任编辑：尚品宅配Alice